菁英聯合新聞趨勢之過度減肥 女大生長胸毛

【大紀元2015年04月05日訊】(大紀元記者施芝吟台灣台北報導)想減肥,不但沒瘦,反而減出一堆問題,根據蕃薯藤最新「最恐怖的減肥副作用」網路調查發現,餓到昏倒居冠,比率逼近兩成五、胖更多、好憂鬱占兩成二、經期不順占一成六,一名女大生,只吃蔬菜、喝水,其他食物都不吃,賀爾蒙失調,除月經沒來外,甚至長出胸毛。

網路流傳的瘦身方法千奇百樣,從水果瘦身法、斷食排毒法、吃肉減肥法甚至吃減肥藥,網友也常出現心悸、失眠、掉髮以及氣色差等副作用。吳明珠中醫診所醫師吳明珠強調,中醫減肥也不特別強調嚴格的節食,而是從脾胃下手,改善調養,才能瘦得健康又長久,一味節食反容易造成營養失調,減出健康問題,導致新陳代謝率下降,結果往往適得其反。
她說,臨床上有位女大一生,想要在短時間內達到減重成果,平日實施超嚴苛減重計畫,只吃蔬菜,喝白開水,其餘食物一概不碰,此外,為了再加快速度,天天出門跑步更是不可少,長期下來,竟導致她荷爾蒙大亂,停經長達4個月,胸部竟還冒出根根分明的黑色胸毛。如果持續不正常的減重下去,放任月經持續失調,就可能在未來成為不孕婦女,女性切莫過度減重,以免傷害健康。
吳明珠說,門診上常出現類似個案,許多不孕症婦女,都會想要透過中醫來調整體質,但有些個案就是莫名難調,結果時常掀起衣服,就會看見條條分明的妊娠紋擱在上面,一問之下,這些案例都曾經在年輕時期嚴苛的減重過。她說,中醫減肥首重調整體質,搭配對的食物,吃飽也吃不胖。
減重前 先了解體質
想減重卻減到傷身、瘦不久又馬上復胖,究竟什麼才是正確的減重?吳明珠中醫診所醫師吳明珠表示,減肥老是不成功,是不了解自己的體質,脾胃可說是百病之源,更是肥胖元凶,從內在調養身體,不但可以瘦下來,還可以改善身體狀況。
32歲的MOMO為了能在工作時把自己塞進貼身洋裝內,她平常盡量少吃多動,無奈體重永遠減不下來,讓她對自己的身材超沒自信,試過許多偏方,節食、斷食、嗑減肥藥都是家常便飯,哪知道副作用永遠強過減肥效果,搞得自己深受心悸、失眠所害,氣色差到就醫調養。
吳明珠說,從肥胖症大多屬於脾氣虛弱、真氣不足、痰溼內停所引起,因為臟腑失調,津液代謝異常,凝結或停滯於體內某些部位,造成肥胖。
她說,易胖體質包括胃熱型,多屬於中廣型肥胖,胃口好且食量大,但時常覺得吃不飽,體質偏燥熱,可以滋補方式清胃熱,潤腸通便,去油脂,少吃燥熱性食物,增加飽足感;脾虛寒溼型就要健脾益氣,去溼消脂,三餐定量,少吃生冷重口味。先搞懂體質,吃對就會瘦。

五大易胖體質常見症狀 滋補方式
胃熱型 胃口好、食量大、容易肚子餓、常覺得吃不飽,愛吃辛辣烤炸油食物,易口渴,愛吃冰。 清胃熱,潤腸通便,去油消脂
脾虛寒溼 食慾差易胖、易疲憊懶散、常吃冰品甜食,喜歡寒性食物,本身是水腫體質加上愛吃重口味,鹽分攝取過多,水分不易排出。 健脾益氣,去溼消脂
肝鬱氣滯 壓力大或常應酬的上班族,經常晚睡、壓力大就想吃東西發洩,睡眠品質差,腸胃問題多。 疏肝清熱,活血消脂
氣血虛弱 常見於上班族,體質虛弱,晚餐不敢吃,食量不大卻易胖,少吃多動仍瘦不下來。 補氣補血,加速代謝
肝腎兩虛 長期熬夜或熟齡者較常見,吃不多卻一直發胖,試過很多方式卻無效。 調補肝腎,清降血脂
資料來源:吳明珠醫師 記者施芝吟製表

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