01
七月
2014

壓力大易消化不良 胃腸保健有一套

現代人生活節奏快速,分秒必爭,不僅睡眠時間不足,甚至連三餐吃飯時間都被壓縮,不知不覺養成狼吞虎嚥的吃飯習慣;再加上工作所需,可能必須要飲酒應酬等,更讓腸胃拉警報。根據台灣消化系醫學會統計數據顯示,台灣平均每3個人就會有1位有腸胃不適症狀,嚴重影響生活品質,如果未加以妥善治療,可能帶來健康更大隱憂。

 

不論是生活壓力或是飲食習慣,都有導致腸胃消化不良、胃痛、脹氣的可能。
不論是生活壓力或是飲食習慣,都有導致腸胃消化不良、胃痛、脹氣的可能。

 

【常見3大腸胃問題】

1.消化不良

飯後會出現上腹部疼痛、噁心、脹氣、打嗝等症狀,是常見消化不良的症狀,消化不良形成原因十分多元,但是,多半與壓力有關。因為人體消化功能主要受到神經系統、內分泌控制,而當人感到壓力大時,體內的交感神經會變得興奮,血液供應會集中到心、肺、腦和肌肉等重要器官,造成腸胃血液與胃酸分泌減少,而導致消化不良。

2.胃酸過多

感覺有一股酸酸的東西衝上喉嚨,或是感覺到胃好像有火在燒(俗稱火燒心),甚至喉頭還會有卡卡的感覺,胸口又悶又痛。通常是吃到口味過重,或是不容易消化的食物就有可能泛胃酸。

3.胃脹氣

胃脹氣則是包括整個肚子可能都脹到不行,就像在肚子裡吹氣球一般,吃下肚的食物也感覺都沒有消化蠕動,原封不動停在肚子裡。胃脹氣雖然只是暫時的症狀,但是,也有可能是某些疾病的徵兆,吃飯吃太快,或是吃了易脹氣的食物,例如豆類、地瓜、馬鈴薯等,也有可能引起脹氣。

Posted in: 新聞&生活趨勢

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